1/ TÁO VÀ CHANH

apple

Để đạt hiệu quả thanh lọc tối đa, hãy uống loại nước ép thơm ngon này vào sáng sớm, lúc chưa ăn sáng.

Táo chứa nhiều pectin – một dạng chất xơ hòa tan – giúp loại bỏ cholesterol, độc tố và kim loại nặng trong cơ thể thông qua gan và thận. Axit citric có trong chanh giúp bài tiết các chất cặn bã. Ngoài ra chanh còn kích thích các loại dịch tiêu hóa và nhờ đó tác dụng nhuận tràng nhẹ. Hãy bảo quản chanh ở nhiệt độ phòng để chanh cho nhiều nước hơn.

DINH DƯỠNG

Loại nước ép này cung cấp các vitamin và khoáng chất như vitamin C, K, BETA, carotene, folate, canxi, ma- nhê, phốt pho, kali, bioflavonoids, limonin, axit malic, pectin.

CÔNG THỨC

  • 4 quả táo, bổ miếng nhỏ
  • 1 quả chanh vàng, gọt vỏ, bổ làm tư
  • Ép xen kẽ các phần trái cây bằng máy ép, đổ ra ly, khuất đều và thưởng thức.
  • Có thể thêm vị chanh cho hỗn hợp bằng cách dùng một ít vỏ chanh thái nhuyễn cho lên bề mặt.

 

2/ DƯA VÀNG, CHANH XANH VÀ CHERRY

cherries and lemons_sm

Loại nước ép này mang lại cảm giác sảng khoái đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Đây có thể xem như một món rượu khai vị rất ngon miệng mà không chứa cồn.

Do chứa nhiều nước nên từ lâu dưa vàng đã được người Ấn Độ sử dụng như một vị thuốc lợi niệu. Nó cũng chứa rất nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

Chanh xanh giúp tăng cường hương vị cho hỗn hợp và hỗ trợ quá trình khử độc cho cơ thể.

Thổ dân châu Mỹ từ lâu đã dùng cherry vào việc lọc thận và xoa dịu dạ dày. Càng sử dụng nhiều cherry, loại nước ép này sẽ càng đặc.

DINH DƯỠNG

Loại nước ép này cung cấp các vitamin và khoáng chất như vitamin B3, B6, C, folate, canxi, ma- nhê, phốt pho, kali, bioflavonoids, limonin.

CÔNG THỨC

  • 1 quả dưa vàng gọt vỏ, bỏ hạt, bổ thành miếng nhỏ
  • 1 quả chanh xanh, gọt vỏ, bổ làm tư
  • 25 trái cherry tách hạt
  • Ép xen kẽ phần dưa vàng chanh xanh bằng máy ép, sau đó đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức.

Comments

comments